Tout se passe hors de ta zone de confort

Ce coaching vous permettra de retrouver une silhouette athlétique tout en alliant des exercices de musculation en combinant et des exercices cardiovasculaires.

Les exercices proposés seront adaptés à votre morphologie et vous permettront de vous sentir en accord avec vous-mêmes.

L’objectif est de tonifier de manière harmonieuse l’ensemble du corps afin d’avoir des muscles plus résistants. Pour vous sentir mieux au quotidien, éviter les blessures et prévenir les douleurs.

Afin d’éviter les douleurs lombaires ou tendinite en raison de mauvaise position maintenu pendant des heures ou des mouvements répétés de nombreuse fois qui vont créer des douleurs.

Mon objectif va être de renforcer les muscles pas suffisamment actifs et de vous redonner de la mobilité articulaire pour contrecarrer les mauvaises habitudes du quotidien. (Position assise, tête baisser en raison des téléphone portable…

Vous souhaitez optimiser vos performances ? pour des concours ? pour un sport en particulier ou tout simplement pour vous lancer un défi ?

L’objectif ici est d’augmenter une ou plusieurs qualité physique (force, endurance, vitesse…)

Je vous présenterai un programme d’entrainement sur mesure, adapté et progressif pour être au top de vos capacité le jour j.